21-15-9

In WODs komen vaak de magische getallen 21-15-9 terug; 21 reps, 15 reps en 9 reps van een oefening.  21-15-9 is een van CrossFits meest kenmerkende trainingsschema’s.  Maar waarom 21-15-9? De verklaring is briljant in al zijn eenvoud.  De inmiddels verguisde bedenker en oprichter van CrossFit, Gregg Glassman, gaf ooit aan in een interview dat […]

Corona Update

Nieuwsbrief nov’19

Nieuwsbrief sep’19

Nieuwsbrief jun’19

Nieuwsbrief apr’19

Style switcher RESET
Color scheme